TA KONTROLL ÖVER KLIMAKTERIET

Känn dig stark, harmonisk och strålande

ORDER HERE - UK

ORDER HERE - US

ORDER HERE - SE

Den svenska utgåvan av den internationella bästsäljaren Have a Magnificent Menopause – kommer snart!

Är du redo att ta kontroll över ditt klimakterium? Känner du dig trött, stressad eller ur balans? Har du gått upp i vikt, fått hjärndimma eller märkt förändringar i din hud, ditt humör eller ditt självförtroende – och undrar vart den energiska versionen av dig själv tog vägen?

Ta kontroll över klimakteriet – Känn dig stark, harmonisk och strålande är en praktisk och inspirerande guide för dig som vill förstå vad som händer i kroppen och få konkreta verktyg för att må bättre genom förklimakteriet, klimakteriet och åren därefter.

Boken kombinerar kunskap om kvinnohälsa och nutrition med professionell expertis inom hudvård och skönhet. Du får vetenskapligt förankrad information tillsammans med realistiska råd som är enkla att använda i vardagen.

I boken får du hjälp att:

Få mer energi och bättre fokus – förstå vad som kan ligga bakom trötthet och hjärndimma och vad du själv kan göra.
Äta för hormonell balans och välmående – upptäck hur maten kan stötta energi, vikt, humör och hälsa.
Hitta en hållbar vikt – utan extrema dieter, förbud eller kortsiktiga lösningar.
Sova bättre och minska stressen – med praktiska strategier som hjälper både kropp och sinne.
Ta hand om din hud och ditt utseende efter 40 – med professionella råd om hudvård, skönhet och behandlingar.
Skapa vanor som håller – små, realistiska förändringar som kan göra stor skillnad över tid.
Känna dig starkare och mer självsäker – och ta tillbaka känslan av att vara du.

Allt du behöver för att må bra, känna dig stark och stråla genom klimakteriet – och vidare.

ORDER HERE

Mer än bara en bok – din guide genom klimakteriet

Vi pratar ofta om vallningar, sömnproblem och hormonförändringar. Men betydligt mindre om hur klimakteriet kan påverka hur vi känner inför oss själva, vår hud, vår kropp, vår energi och vårt självförtroende.

Det är en av anledningarna till att jag skrev den här boken.

Jag vill hjälpa dig att förstå varför kroppen förändras – men framför allt ge dig kunskap och verktyg som du faktiskt kan använda.

Här får du tydliga förklaringar, konkreta råd och realistiska strategier för nutrition, stress, sömn, vikt, hud, skönhet och livsstil.

Vad gör boken annorlunda?

Unlike other guides, this book dives into both the science of menopause and the unspoken struggles—from how you feel in your skin to how you present yourself to the world. It’s packed with no-nonsense, actionable advice you can trust, and lots more to help you thrive.

Förstå din kropp: Lär dig vad som händer under förklimakteriet och klimakteriet och varför du kanske plötsligt känner dig annorlunda.

Ät för att må bättre: Upptäck hur rätt näring kan stötta energi, hormonell hälsa, vikt och välbefinnande – utan komplicerade dieter.
Mindre stress, bättre sömn: Få praktiska strategier för att hantera stress, lugna kroppen och skapa bättre förutsättningar för återhämtning och sömn.
Känn dig vacker – inifrån och ut: Ta del av professionella råd om hudvård och skönhet anpassade för kvinnor 40+ och de förändringar som sker under klimakteriet.
Skapa hälsa som håller: Bygg vanor som fungerar i ditt verkliga liv och som hjälper dig att må bra även på lång sikt.

ORDER HERE

En ny svensk bok för kvinnor som vill ta tillbaka kontrollen

Ta kontroll över klimakteriet är den svenska utgåvan av min engelska bok Have a Magnificent Menopause, som har blivit en internationell bästsäljare och hjälpt kvinnor att få en bättre förståelse för sina kroppar och sitt välmående.

Nu kommer boken på svenska – anpassad för svenska kvinnor som vill ha tydlig, pålitlig och praktisk vägledning genom denna viktiga fas i livet.

Oavsett om du befinner dig i början av förklimakteriet, mitt i klimakteriet eller redan har passerat menopausen är den här boken skriven för dig.